+ 13 أخطاء تفعلها يوميا لن تساعدك في انقاص وزنك…

يمكنك نشر المقالة في صفحتك

في هذه المقالة سنعرض لكم قائمة مركزة عن أكبر الأخطاء التي يقع فيها من يحاولون انقاص وزنهم والتي تحول دون نجاحهم في ذلك فيسئلون عن سبب ذلك فيصيبهم الاحباط وبالتالي يقل الحماس فتنسى النية والهدف ليعود الى مرحلة التشاكي والركود في حركته والى الاسلوب القديم المعتاد

لذلك عزيزتي قمنا بجمع لكم قائمة مكونة من 13 خطأ حتى تتمكني من بفحص عاداتك اليومية وتكوني منتبهة للاساليب التي تقومين بها فمن خلالها ستعرفين عن الاخطاء التي تقعين فيها والذي تدخل في هذه القائمة فبمجرد أن تتفاديها النتيحة ستكون مذهلة

وفي اخر المقال في الخطأ 13 ستقدم لك نصيحة ذهبية لن تجديها في اي مكان اخر ستفرق معك كتيرا كتيرا وستفهمين بعمق التحلص منه وزنك الزائد للابد

1الخطأ الاول .
استبدال الوجبات بكترة العصائر لوحدها

العديد من الناس يعملون رجيم من اكل الخضار والالياف والبروتينات ويركزون فقط على العصائر طول النهار فهذا الامر خذأ جدا لان العصائر سائل سريع الامتصاص عن طريق الامعاء وبالتالي ستحتاجين لشرب الكتير منه وتناول عدة وجبات خفيفة حتى يتم ملء الفراغ وهذا لا يساعدك في هدفك الذي تصبين اليه فالصواب هو جعل وجباتك مختلطة بين العصائر وبعض من البروتينات او الالياف فيه فهذا مفيد جدا ولن تحتاجين للاكل عدة مرات باليوم وبالتالي مع الوقت ستنجحين في نيتك بالاصرار والتركيز عليها

تابع القراءة! انقر على الصفحة التالية الجزء التالي لرؤية بقية النتائج!

المصدر
source freebik

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Back to top button
shares